CUADERNO ENIGMA

Katsugen Undo: dar espacio al movimiento

Una práctica que invita a observar la respiración, el movimiento y la manera en que cada cuerpo busca acomodarse.

Vivimos buena parte del día respondiendo a exigencias, horarios y tensiones. A veces esa inercia se instala también en la forma de respirar, sentarse o movernos.

Katsugen Undo puede ser una ocasión para parar y permitir un movimiento menos dirigido. No se trata de hacer una coreografía ni de alcanzar una postura ideal, sino de prestar atención a lo que aparece cuando se abre un tiempo de práctica.

Práctica, no rendimiento

En un contexto cuidado, la respiración y el movimiento pueden convertirse en una vía de observación personal. Cada experiencia es distinta; por eso conviene acercarse a ella sin exigencia y con acompañamiento adecuado.

Texto divulgativo; no sustituye atención sanitaria.